Comment prendre soin de sa peau?
La routine peau eczémateuse, atopique:
Alimentation variée et équilibrée, apport faible en sucre raffiné, mais aussi une bonne hydratation, autant de choses primordiales pour avoir une peau saine et en bonne santé.
Prenons l'exemple de l'eczema, pathologie souvent chronique, elle nécessite une parfaite hydratation de la peau. Pensez à utiliser une huile de douche ou un gel dermatologique sans savon pour l'hygiène des peaux atopiques.
Attention, l'excès d'hygiène ne fera que favoriser les poussées d'eczema, et peut aussi entrainer l'apparition de mycoses cutanées. Si vous êtes sujet aux mycoses, ou si vos activités sportives par exemple favorisent cette pathologie (piscine, travail au contact de l'eau récurent), utilisez un gel antifongique.
Privilégiez des baumes plutôt qu'un lait ou une crème hydratante. Les baumes sont plus épais et plus nourrissant. Enfin limitez l'utilisation des crèmes corticoïdes en alternant avec un soin hydratant pour peau sensible ou atopique. Par exemple, utilisez les corticoïdes le soir, et le matin ou en journée, utilisez des produits hydratants sans corticoïdes.
ATOPICLAIR est un très bon produit pour la dermatite atopique ou de contact. Sans stéroïdes, elle hydrate, soulage, et protège les peaux atypiques.
Certaines gammes sont spécialement formulées pour respecter la sensibilité de la peau atopique comme la gamme ATODERM du laboratoire dermatologique Bioderma.
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Peau atopique
Voici nos conseils, et nos petites astuces à adopter à la maison quand on a une peau atopique:
Enfin, à la maison, prenez soin d'aérer votre chambre tous les jours (de préférence lorsque le soleil n'est pas encore levé), changer régulièrement vos draps pour éviter les acariens, (de même pour les couvertures, plaid, housse de coussin sur le canapé par exemple). Ne pas surchauffer votre intérieur.
Utilisez une lessive hypoallergénique, préférez le vinaigre blanc à l'adoucissant chimique.
Pour les vêtements, misez plutôt sur des matières naturelles comme le coton bio, ou la soi (taie d'oreiller, vêtements).
D'où vient l'eczema:
Multi-factoriel, l'eczema est souvent génétique, exacerbé par le stress, mais il peut être aussi causé par une allergie (même minime, mais répétée), ou un trouble digestif.
Que faire?
- En premier lieu, consulter un dermatologue pour diagnostiquer correctement: eczema de contact, eczema atopique, chronique... En cas de crise, il pourra prescrire un corticoïde local. Pour éviter une surinfection dans les cas les plus sévères, un antibiotique peut être nécéssaire.
- Faire un bilan sanguin: pour s'assurer par exemple que le système immunitaire n'est pas impliqué, cela permet aussi de surveiller par exemple le taux de fer, et d'éviter d'éventuelles carences. La fatigue excessive peut déclencher des poussées plus forte, ou plus régulièrement.
- Faire un bilan chez un allergologue: allergie aux pollens, certains cosmétiques, aliments... Parfois, nous sommes "légèrement" allergique: c'est à dire que notre corps ne réagit pas fortement au contact d'un allergène. Mais en quantité plus importante, ou lors d'une nouvelle exposition, une réaction peut apparaitre.
- Consulter un ostéopathe spécialisé en viscéral: et oui, le système digestif peut être à l'origine de réactions cutanées.
- Pour l'eczema très inflammatoire: un magnétiseur. Certains magnétiseur sont spécialisés dans les maladies de peau type inflammatoire: zona, eczema, psoriasis...
- Les médecines alternatives sont largement utilisées, et sont d'une aide précieuse là ou les médicaments traditionnels n'ont pas d'effet sur le long terme.
- Les Huiles végétales et huile essentielles: même si ce sont des produits naturels, il faut les utiliser avec précautions (Déconseillé en cas de grossesse/allaitement, enfant de moins de 12ans selon les huiles, asthmes, allergie connues...) Demandez l'avis de votre médecin avant d'utiliser les huiles essentielles.
Une recette pour l'eczema (sec):
20ml d'huile végétale (jojoba, argan, onagre)
5 gttes d'huile essentielle de Camomille allemande
5 gttes d'huile essentielle de carotte
Les autres inconforts de la peau:
Ridules, rides de déshydratation, sècheresse, rougeurs... tous ces petits problèmes cutanés du quotidien ont des origines différentes. Eau forte en calcaire, manque d'apport hydrique, agression extérieures telle que le froid, la pollution... L'important est de bien s'hydrater, à l'intérieur comme à l'extérieur. Boire suffisamment, utiliser un produit d'hygiène adapté à son type de peau, et appliquez régulièrement des crèmes, ou huile sèches hydratantes.
Même en cas d'acné, la peau à besoin d'apport en eau. N'hésitez pas à utiliser une crème sans huile donc, mais avec un fort pouvoir hydratant. En revanche, l'huile de jojoba, par exemple est un excellent traitement pour le cuir chevelu et la peau irritée même en cas d'acné car elle ne graisse pas la peau. Sa texture, plus proche d'une cire que d'une huile va rendre votre peau douce et souple sans effet comédogène.
